Just nu så hinner jag inte riktigt med fler än 5 pass i veckan och jag har accepterat det och känner att det är helt okej.

I fredags så har jag bestämt att det är den dagen då jag ALLTID får träna det jag tycker är roligast, så det blev följande.

Triceps

Dips mot bänk 12×2
Triceps push down 12x2x15 kg och 10x1x20kg
Triceps press mot pannan och smal bänkpress
12x3x12,5kg

Biceps

Bicepscurl i cable
10x2x15kg & 10x1x20kg
Hantel curl 8x3x8kg

Axlar
Drag till hakan 10x3x15kg
Hantellyft åt sidan 10x3x4kg

Det var ett skönt lunchpass och det kändes helt okej. Nu ser jag fram emot morgondagens jobb och träning