Här kommer lite tips på hur du kan undvika att bli sötsugen eller falla i gropen för att inhandla onyttigt.

• Ät regelbundet, helst var 3-4 timme så du håller blodsockret i schack.
• Drick mycket vatten (men med måtta såklart)
• Se till att få i dig magnesiumrik mat (allt med måtta såklart)  krom kan också hjälpa.
• Känn efter ordentligt, är du verkligen sötsugen eller bara uttråkad?                         Vänta 10 minuter och känslan har oftast övergått. Då sötsuget sitter i hjärnan så är ett hett tips att verkligen koncentrera dig på något annat.
• Träna!
• Drick citronvatten eller ät grapefrukt, då det motverkar sötsuget genom att de drar tillbaka matspjälkningsenzymerna.
• Handla ALDRIG hungrig!!!!
• Borsta tänderna
• När du känner sug, ställ dig frågan är det verkligen värt det?
• Ät proteinrik mat och långsamma kolhydrater och rätt fetter och avsluta lunchen/middagen med grönsaker.
• Rensa bort allt onyttigt hemma, fyll på med nyttigheter så som bär, kesella, grönsaker, keso m.m som är perfekt att ta till om man skulle känna sig sugen.
• Sov ordentligt!