Supernyttigt Knäckebröd

Supernyttigt och jätte gott knäckebröd.

Gör såhär:

Ingredienser:

3,5 dl fiber havregryn

0,5 dl pumpkärnor

1,5 dl hela linfrön

1 dl solroskärnor

1 dl sesamfrön

1 tsk salt

6 dl vatten

2 msk olivolja

image

Blanda ihop alla ingredienser och låt stå i kylen över natten alt. 4-6 timmar.

Smeta sedan ut “degen” på bakplåtspapper och krydda med havssalt alt. rosmarin (eller något annat)

Sätt sedan in plåten i ugnen i 30 min i 225°

Efter 30 min så tar du ut och skär dem i bitar och sänker sedan temperaturen på ugnen till 150° och låter de stå inne i 30-40 minuter till.

image[1]

Redo att ätas, antingen bara som de är eller med något gott tillbehör.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *